Ogrodnictwo keto - jak sadzić ogród przyjazny keto

Send

Keto to popularny sposób odżywiania, który obejmuje zdrowe tłuszcze i bardzo mało węglowodanów. Jeśli chcesz zasadzić ogród przyjazny dla keto, jesteś na dobrej drodze. Ogrodnictwo keto jest łatwe i możesz wybrać z długiej listy pysznych warzyw keto.

Co uprawiać w ogrodzie Keto

Zastanawiasz się, co uprawiać w ogrodzie przyjaznym dla ketonów? Poniższe sugestie powinny wzbudzić Twoje zainteresowanie.

Boćwina szwajcarska - Boćwina jest zdrowa i łatwa w uprawie, a także ładnie się na nią patrzy. Łodygi można jeść jak seler, a liściaste wierzchołki są pyszne na surowo lub smażone. W przeciwieństwie do wielu warzyw liściastych, boćwina wymaga dużo światła słonecznego i toleruje ciepło, o ile jest dobrze podlewana.

Kalarepa - Rośliny kalarepy wytwarzają słodkie, pyszne warzywa keto, które są łatwe w uprawie. To chrupiące warzywo korzeniowe można gotować i rozgniatać jak ziemniaki, chociaż smak jest nieco mocniejszy. Jest również pyszny w plasterkach i jedzony na surowo.

szpinak - Szpinak jest ostoją w ogrodzie warzywnym przyjaznym keto. Zasadź to warzywko na chłodną pogodę wiosną lub jesienią. Uprawiaj roślinę w pełnym słońcu lub w niewielkim cieniu, jeśli klimat jest gorący i słoneczny. Aby zebrać szpinak, odetnij zewnętrzne liście i pozwól liściom wewnętrznym dalej rosnąć.

Rośliny krzyżowe - Rośliny krzyżowe, takie jak kapusta, brukselka, kalafior i brokuły, rozwijają się w świetle słonecznym i niskich (ale nie zimnych) temperaturach, a zbyt wysoka temperatura obniża zarówno rozmiar, jak i jakość. Chociaż możesz sadzić nasiona, łatwiej jest zacząć od przeszczepów.

Jarmuż - Jarmuż, podobnie jak inne rośliny krzyżowe, jest rośliną chłodną, kochającą słońce, chociaż dobrze radzi sobie w półcieniu. Zbierz ten ulubiony ogrodnik keto, taki jak szpinak.

Rzodkiewki - Rzodkiewki są niezwykle łatwe i wymagają bardzo mało miejsca. Sadź nasiona wiosną i jesienią, ponieważ to szybko rosnące warzywo nie lubi upałów. Zbierz rzodkiewki, gdy są młode i małe, zanim staną się gorzkie i zdrewniałe.

Sałata - Sałata jest bardzo łatwa w uprawie z nasion, zaczynając około miesiąc przed ostatnią średnią datą przymrozków wiosną. Drugą uprawę możesz zasadzić jesienią, cztery do tygodni przed pierwszymi przymrozkami. Cień jest w porządku w ciepłym klimacie, ale światło słoneczne jest lepsze.

Pomidory - Pomidory są słodkie i smaczne i nadają się do uprawy keto, jeśli nie jesz zbyt dużo. To roślina wymagająca dużej ilości ciepła i światła słonecznego. Posadź wczesną odmianę, jeśli sezon wegetacyjny jest krótki.

Cukinia - Cukinia jest tak łatwa, jak to tylko możliwe: po prostu wrzuć nasiona do gleby, gdy tylko dni osiągną 70 F. (21 ° C) lub więcej, a następnie daj im trochę wody i patrz, jak rosną. Zbierz, gdy warzywa osiągną od 4 do 6 cali (10-15 cm), aby uzyskać najlepszy smak. Zbieraj regularnie, a roślina będzie produkować tygodniami.

Jagody - Nie należy zapominać o jagodach, głównie jeżynach, truskawkach i malinach, ponieważ mają niską zawartość węglowodanów i dużo błonnika, dzięki czemu nadają się do ogrodu z keto.

Inne warzywa keto obejmują: