Dlaczego deszcz jest relaksujący: jak zmniejszyć stres podczas deszczu

Większość ludzi instynktownie szuka schronienia, gdy zaczyna padać. Ryzyko zamoczenia i wychłodzenia z pewnością może być trochę niebezpieczne. Z drugiej jednak strony, czy deszcz odpręża? Zdecydowanie tak i możesz skorzystać z odprężającego deszczu, który zapewnia zarówno ciesząc się nim pod osłoną, jak i wychodząc w deszczu i pozwalając mu moczyć się.

Jak deszcz zmniejsza stres?

Kwietniowe deszcze przynoszą majowe kwiaty i nie tylko. Jeśli uważasz, że deszczowe dni odpoczywają, nie jesteś sam. Istnieje kilka sposobów, aby deszcz koił i łagodził stres:

• Petrichor - Słowo określające ten wyjątkowy zapach wytwarzany podczas deszczu to petrichor. Jest to połączenie wielu związków i reakcji chemicznych wywoływanych przez deszcz uderzający w rośliny, glebę i bakterie. Dla większości ludzi zapach jest orzeźwiający i orzeźwiający.

• Dźwięki - Dobry deszcz wzbogaca zmysły, nie tylko węch, ale także dźwięk. Szum deszczu o dach, parasol czy jeszcze lepiej wierzchołki liści działa odprężająco i kojąco.

• Czyści powietrze - Kurz i inne cząsteczki w powietrzu są pochłaniane przez krople deszczu. Podczas deszczu powietrze jest rzeczywiście czystsze.

• Samotność - Większość ludzi wejdzie do środka, gdy pada deszcz, co oznacza, że ​​czas spędzony na zewnątrz zapewnia spokój i samotność, doskonałą okazję do refleksji. Jeśli coś jest w Twoim życiu szczególnie stresujące, dźwięki, zapachy i samotność przebywania na deszczu pomogą Ci to przemyśleć.

Spacerowanie lub ogrodnictwo w deszczu w celu złagodzenia stresu

Możesz zmniejszyć stres związany z deszczem, siedząc pod dachem patio lub obok otwartego okna, ale dlaczego nie wyjść na zewnątrz i nie doświadczyć go w pełni? Jeśli zamierzasz spacerować lub pracować w ogrodzie w deszczu, pamiętaj, aby zachować bezpieczeństwo:

• Pozostań w środku, jeśli jest grzmot lub błyskawica.
• Ubierz się odpowiednio w strój przeciwdeszczowy, który przynajmniej częściowo zapewni Ci suchość.
• Jeśli jednak przemokniesz, unikaj zbyt długiego przebywania na zewnątrz, ponieważ może to spowodować hipotermię.
• Po powrocie do środka załóż suche, ciepłe ubranie, a jeśli poczujesz chłód, weź gorący prysznic.

Spacer w deszczu to świetny sposób, aby cieszyć się tą częścią natury, przed którą zbyt często się chowamy, ale także spróbować ogrodnictwa w deszczu. Pewne prace można wykonywać w deszczu. Na przykład wyrywanie chwastów jest łatwiejsze w przypadku namoczonej gleby. Skorzystaj z deszczu, aby odłożyć nawóz. Od razu się wchłonie. O ile nie pada zbyt mocno i nie tworzy stojącej wody, jest to również świetny czas na założenie nowych roślin i solidnych przeszczepów.