Co to jest aromaterapia: dowiedz się, jak używać roślin do aromaterapii

Send

Aromaterapia istnieje od czasów starożytnych, ale dopiero niedawno wróciła do mody. Co to jest aromaterapia? Jest to praktyka zdrowotna oparta na olejkach eterycznych roślin. Ogrodnicy mogą dobrze znać terapeutyczne efekty przebywania w pobliżu roślin i używania przedmiotów z ogrodu jako pożywienia, środków odstraszających szkodniki, przypraw, części codziennych zabiegów kosmetycznych, a nawet leków. Korzyści z aromaterapii mogą być zarówno lecznicze, jak i węchowe. Nauka o używaniu roślin do aromaterapii może pomóc zminimalizować rachunek zarówno u lekarza, jak iw aptece.

Co to jest aromaterapia?

Zapach ma działanie transportowe, ponieważ może uspokoić umysł lub wstrząsnąć zmysły. To podstawa aromaterapii, w której olejki pochodzenia naturalnego są wykorzystywane do specyficznego działania na organizm. Ogrodnicy uzbrojeni w informacje o aromaterapii mogą spróbować swoich sił w tworzeniu kosmetyków, perfum i mikstur dla dobrego samopoczucia. Istnieje wiele prostych przepisów wykorzystujących rośliny występujące w większości ogrodów przydomowych, które mogą zrównoważyć umysł, ciało i ducha.

Aromaterapia to starożytna praktyka stosowania olejków destylowanych do kąpieli, inhalacji, masażu, świec, maseczek i innych. Korzyści z aromaterapii różnią się w zależności od osoby, ale wielu praktyków twierdzi, że mogą one obejmować takie efekty, jak łagodzenie stresu, maści na rany i ból, właściwości antyseptyczne, wzmacniacze snu, a nawet łagodzenie bólu. Inni przedstawiają bardziej szczegółowe twierdzenia związane z leczeniem łysienia, zaparć, łuszczycy, depresji, a nawet korzyści wyrażane podczas porodu.

Od prawie 6000 lat Chińczycy, Grecy, Rzymianie, Egipcjanie i Hindusi używają aromaterapii w rytuałach, odosobnieniach duchowych, zajęciach leczniczych, higienicznych i terapeutycznych. Współcześni specjaliści od aromaterapii wykorzystują olejki na wiele sposobów, podczas gdy świat marketingu przyjął ruch olejków eterycznych w postaci kosmetyków i świec.

Wykorzystanie aromaterapii w ogrodach

Wielu z nas może po prostu wyjść na zewnątrz i znaleźć podstawy olejków aromaterapeutycznych.

Lawenda to powszechnie stosowany olejek, który łagodzi stres i uspokaja. Rose wywołuje podobne odpowiedzi.
Olejki miętowe mogą złagodzić rozstrój żołądka i poprawić trawienie, podczas gdy olejki cytrusowe, takie jak pomarańczowy i cytrynowy, mogą wzmocnić układ odpornościowy.

Wykorzystywanie roślin do aromaterapii jest dość powszechne w codziennych czynnościach, takich jak dodawanie do kąpieli olejków zapachowych. Mniej popularne olejki są również włączane do zabiegów aromaterapeutycznych, takich jak:

Olibanum
Bergamota
Sandałowy
Paczula
Olejek z drzewa herbacianego

Szeroko dostępne w sklepach naturalnych można znaleźć olejki z roślin takich jak:

Migdałowy
szałwia
rozmaryn
Pelargonia
Eukaliptus

Chociaż wielu z nas nie ma umiejętności ani cierpliwości, by wyodrębniać oleje roślinne, wykorzystanie aromaterapii w ogrodach może zacząć się od czegoś tak prostego, jak dodanie płatków róż do kąpieli lub uspokojenie usypiającej poduszki z kwiatów lawendy.

Dodatkowe informacje o aromaterapii

Stosowanie aromaterapii przez profesjonalistów może uspokajać i uspokajać, ale ma również na celu zrównoważyć umysł i ciało oraz wzmocnić stan emocjonalny. W domu jest bardziej prawdopodobne, że będziesz cieszyć się przyjemnym zapachem świeżych kwiatów lub wdychać cudowną parę z filiżanki mięty pieprzowej lub rumianku. Te proste przyjemności mogą sprzyjać dobremu samopoczuciu i uwolnić się od stresu dnia.

Chociaż nie jest to dziedzina nauki, nowoczesna aromaterapia zyskała szacunek w medycynie, psychologii i kosmetyce. Wiele badań dotyczy tego, jak działa ten proces. Nauka jest słaba, ale wydaje się, że zapach poszczególnych roślin wywołuje reakcje w naszych mózgach. Niezależnie od tego, jak to działa, korzyści płynące z trzymania się naturalnych środków na zdrowie i dobre samopoczucie są legendarne.