Ogrodnictwo i uzależnienie - jak ogrodnictwo pomaga w wyzdrowieniu

Ogrodnicy już wiedzą, jak wspaniała jest ta aktywność dla zdrowia psychicznego. Relaksuje, jest dobrym sposobem radzenia sobie ze stresem, pozwala połączyć się z naturą i zapewnia spokojny czas na refleksję lub rezygnację z myślenia. Istnieją obecnie dowody na to, że ogrodnictwo i przebywanie na świeżym powietrzu może pomóc w wyjściu z nałogu i poprawić zdrowie psychiczne. Istnieją nawet zorganizowane programy do terapii ogrodniczej i ogrodniczej.

Jak ogrodnictwo pomaga w wychodzeniu z uzależnienia

Pomoc w uzależnieniu od ogrodnictwa powinna być wykonywana tylko po uzyskaniu profesjonalnego wsparcia. Jest to poważna choroba, którą najlepiej leczyć specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym i uzależnieniami. Ogrodnictwo, stosowane jako terapia wspomagająca lub aktywność, może być bardzo przydatne.

Ogrodnictwo to zdrowy sposób na zastąpienie narkotyków lub alkoholu. Osoby w trakcie rekonwalescencji są często zachęcane do podjęcia jednego lub dwóch nowych hobbystów w celu wykorzystania dodatkowego czasu w korzystny sposób. Ogrodnictwo może odwracać uwagę od pragnień i negatywnych myśli, pomagając zapobiegać nawrotom. Nowe umiejętności wyuczone w tworzeniu ogrodu wzmacniają pewność siebie i tworzą ważny sens.

Stworzenie ogrodu warzywnego może pomóc komuś w powrocie do zdrowia i rozpoczęciu zdrowszej diety. Ogrodnictwo zapewnia aktywność fizyczną poprawiającą ogólny stan zdrowia. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu i na łonie natury poprawia parametry zdrowia fizycznego i psychicznego, w tym obniża ciśnienie krwi, zmniejsza stres, wzmacnia układ odpornościowy oraz zmniejsza lęk i depresję. Ogrodnictwo może również działać jako rodzaj medytacji, podczas której osoba może zastanowić się i skupić umysł.

Ogrodnictwo w celu wyzdrowienia

Ogrodnictwo i wyzdrowienie idą w parze. Jest wiele sposobów wykorzystania tego ćwiczenia, aby wspomóc powrót do zdrowia. Na przykład możesz po prostu zająć się ogrodnictwem na swoim podwórku. Jeśli jesteś nowy w ogrodnictwie, zacznij od małego. Pracuj na jednym rabacie kwiatowym lub rozpocznij mały ogródek warzywny.

Możesz także wykorzystać ogrodnictwo do wyzdrowienia w bardziej uporządkowany sposób. Rozważ możliwość wzięcia udziału w zajęciach za pośrednictwem biura rozszerzenia powiatowego, lokalnego przedszkola i ośrodka ogrodniczego lub placówki oferującej leczenie ambulatoryjne i opiekę pooperacyjną. Wiele ośrodków rehabilitacyjnych prowadzi programy dla osób w trakcie rekonwalescencji, w tym zajęcia z zajęciami takimi jak ogrodnictwo i sesje wsparcia grupowego w ogrodzie.